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"Mein wunderbarer schwangerer Körper" Selbsterfahrungsworksh
SEW-194
19.01.2019
  • Samstag 10:00 - 13:00
Kursleitung: Diana Hundius


Kosten: 37€ - Frühbucher 32€ (bis 2 Wochen vor Beginn) - Bei Anmeldung von 2 Personen zahlt jede nur 30€

Bereite dich und dein Baby auf eine sanfte, selbstbestimmte und angstfreie Geburt vor.

Dein Körper ist wunderbar! Dieser Workshop ist eine Einladung, ihn bewusst zu spüren, zu flexibilisieren und ihm zu vertrauen.

Anschauliche anatomische Erklärungen und die darauffolgenden Körperübungen werden dir helfen, ein tieferes Verständnis und Gefühl für deinen Körper zu entwickeln.

In einer wertschätzenden, achtsamen Atmosphäre werde ich dich durch präzise Dehnhaltungspositionen nach der effektiven Mézières Methode führen. Dabei wirst du fühlen können, wie sich Spannungen lösen, dein Körper sich aufrichtet und mehr Platz für dein Atem und dein Baby entsteht.

Diese sanften Bewegungen und genügend Zeit in dich hineinzuhören, wecken in dir das Gefühl, deinen gesamten Körper liebevoll und respektvoll zu bewohnen.

Auf diese Weise bereitet dich die ganzheitliche Körperarbeit sowohl körperlich als auch mental und emotional auf das spannende Abenteuer der Geburt vor.

 

In diesem Selbsterfahrungsworkshop wirst du:

  • lernen, wie du Rückenschmerzen über eine gute Haltung (besonders bei wachsendem Bauch) lindern und vorbeugen kannst.
  • Übungen machen, die Verspannungen lösen und dir diese gesunde Körperhaltung erleichtern
  • mehr Platz für dein Atem und dein Baby schaffen
  • ein tieferes Verständnis und Gefühl für deinen Körper entwickeln
  • die Zuversicht und das Vertrauen in deinen Körper stärken
  • deine Selbstliebe und die wohltuende Bindung zu deinem Baby fördern 

Dieser Workshop ergänzt mit körperlicher Selbsterfahrung die Inhalte deines Hebammen-Geburtsvorbereitungskurses und wird dir helfen, deine Schwangerschaft bewusst zu genießen und deine Geburt selbstbestimmt, zuversichtlich und offen anzugehen.


Du brauchst nur bequeme Sportbekleidung, warme Socken und eine Decke. Der Workshop kann ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden.


Um sicherzustellen, dass ich jeder Teilnehmerin die notwendige persönliche Begleitung sicherstellen kann, findet der WS mit begrenzter Teilnehmerzahl statt. Wenn du interessiert bist, empfehle ich dir, dich rechtzeitig anzumelden. Bei weiteren Fragen kannst Du mich gerne anrufen oder mich über das Kontaktformular anschreiben.



Plätze vorhanden | >> Anmeldung