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„Schwangerschaft und Geburt, bewusst im Körper“-Kurs
BIK-222
21.02.2019 - 28.03.2019
  • Donnerstag 17:00 - 18:30
Kursleitung: Diana Hundius


Kosten: 135 € - Frühbucher 125 € (bis 2 Wochen vor Beginn) - Bei Anmeldung von 2 Personen zahlt jede nur 115 €

Bereite dich und dein Baby auf eine sanfte, selbstbestimmte und angstfreie Geburt vor.

Die Schwangerschaft und Geburt sind einzigartige Erlebnisse im Leben einer Frau und des Kindes.

Dieser Kurs ist eine Einladung, deinen Körper und dich selbst in dieser besonderen Lebensphase bewusst und achtsam zu erleben.

Zu Beginn jeder Sitzung ist erst mal etwas Zeit um die Themen, die den schwangeren Frauen meist auf dem Herzen liegen, zu besprechen. Wir werden u.a. verschiedene Möglichkeiten aufzeigen, wie wir Ängsten entgegenwirken und eine zuversichtliche, freudige Einstellung stärken können.

Anschließend werde ich dich durch präzise, individuell angepasste Übungsabläufe führen, die der wirksamen Mézières Methode folgend, den gesamten Körper flexibilisieren und Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen oder lindern.
Während du die sanften Dehnhaltungspositionen durchführst, wirst du spüren können, wie sich Spannungen lösen, deine Körperhaltung sich verbessert und mehr Platz für dich, dein Atem und dein Baby entsteht.

Die ganzheitliche Körperarbeit bereitet nicht nur deine Muskulatur auf die Geburt vor. Sie trainiert auch deine Fähigkeit, aufmerksam in dich hineinzuhören und dich, dein Baby und deine eigenen Möglichkeiten und Bedürfnisse liebevoll wahrzunehmen.

Auf diese Weise wirst du sowohl körperlich als auch mental und emotional gestärkt in die nächste Schwangerschaftswoche gehen und das spannende Abenteuer deiner Geburt selbstbestimmt, zuversichtlich und offen angehen können.

Der 3-stündige Selbsterfahrungsworkshop „Mein wunderbarer schwangerer Körper“ ist eine ideale Kostprobe um herauszufinden ob dieser Kurs etwas für dich wäre.
Ich freue mich, wenn Du dabei sein magst…

Du brauchst nur bequeme Sportbekleidung und eine Decke.
Zu unserem letzten Treffen sind auch die Geburtsbegleiter/Innen mit eingeladen.


Um sicherzustellen, dass ich jeder Teilnehmerin die notwendige persönliche Begleitung sicherstellen kann, findet der Kurs mit begrenzter Teilnehmerzahl statt. Wenn du interessiert bist, empfehle ich dir, dich rechtzeitig anzumelden. Der Kurs kann ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden.

Bei weiteren Fragen kannst Du mich gerne anrufen oder mich über das Kontaktformular anschreiben.

 



Plätze vorhanden | >> Anmeldung