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"Mein wunderbarer schwangerer Körper" Selbsterfahrungsworksh
SEW-259
15.02.2019
  • Freitag 16:00 - 19:00
Kursleitung: Diana Hundius


Kosten: 37€ - Frühbucher 32€ (bis 2 Wochen vor Beginn) - Bei Anmeldung von 2 Personen zahlt jede nur 30€

Bereite dich und dein Baby auf eine sanfte, selbstbestimmte und angstfreie Geburt vor.

Dein Körper ist wunderbar! Dieser Workshop ist eine Einladung, seine faszinierende Anatomie zu erfahren, ihn bewusst zu spüren, zu flexibilisieren und ihm zu vertrauen.

Anschauliche anatomische Erklärungen und die darauffolgenden Körperübungen werden dir helfen, ein tieferes Verständnis und Gefühl für deinen Körper zu entwickeln.

In einer wertschätzenden, achtsamen Atmosphäre werde ich dich durch präzise Dehnhaltungspositionen nach der effektiven Mézières Methode führen. Dabei wirst du fühlen können, wie sich Spannungen lösen, dein Körper sich aufrichtet und mehr Platz für dein Atem und dein Baby entsteht.
Wir werden auch die verschiedenen Bewegungsmöglichkeiten des Rückens und des Beckens, die während der Schwangerschaft und der Geburt so wichtig sind, erforschen und erweitern.

Diese sanften Bewegungen wecken in dir das Gefühl, deinen gesamten Körper liebevoll und respektvoll zu bewohnen und fördern eine wohltuende Bindung zu deinem Baby.

Auf diese Weise bereitet dich die ganzheitliche Körperarbeit sowohl körperlich als auch mental und emotional auf das spannende Abenteuer der Geburt vor.

In diesem Selbsterfahrungsworkshop wirst du:

  • lernen, wie du Rückenschmerzen über eine gute Haltung (besonders bei wachsendem Bauch) lindern und vorbeugen kannst.
  • Übungen machen, die Verspannungen lösen und dir diese gesunde Körperhaltung erleichtern
  • deine Atmungsmöglichkeiten erweitern
  • ein tieferes Verständnis und Gefühl für deinen Körper entwickeln
  • deine Fähigkeit trainieren, in dich hineinzuhören, und deine eigenen Möglichkeiten und Bedürfnisse wahrzunehmen.
  • die Zuversicht und das Vertrauen in deinen Körper stärken
  • deine Selbstliebe und die wohltuende Bindung zu deinem Baby fördern

 Dieser Workshop ergänzt mit körperlicher Selbsterfahrung die Inhalte deines Hebammen-Geburtsvorbereitungskurses und wird dir helfen, deine Schwangerschaft bewusst zu genießen und deine Geburt selbstbestimmt, zuversichtlich und offen anzugehen.

Du brauchst nur bequeme Sportbekleidung und eine Decke. Der Workshop kann ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden.

Um sicherzustellen, dass ich jeder Teilnehmerin die notwendige persönliche Begleitung sicherstellen kann, findet der WS mit begrenzter Teilnehmerzahl statt. Wenn du interessiert bist, empfehle ich dir, dich rechtzeitig anzumelden. Bei weiteren Fragen kannst Du mich gerne anrufen oder mich über das Kontaktformular anschreiben.



Plätze vorhanden | >> Anmeldung