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„Schwangerschaft und Geburt, bewusst im Körper“-Kurs
BIK-350
22.08.2019 - 26.09.2019
  • Donnerstag 17:00 - 18:30
Kursleitung: Diana Hundius


Kosten: 135 € - Frühbucher 125 € (bis 2 Wochen vor Beginn) - Bei Anmeldung von 2 Personen zahlt jede nur 115 €

Bereite dich und dein Baby auf eine sanfte, selbstbestimmte und angstfreie Geburt vor.

Die Schwangerschaft und Geburt sind einzigartige Erlebnisse im Leben einer Frau und des Kindes. 
Dieser Kurs ist eine Einladung, deinen Körper und dich selbst in dieser besonderen Lebensphase bewusst und achtsam zu erleben.

Zu Beginn jeder Sitzung ist erst mal etwas Zeit um die Themen, die den schwangeren Frauen meist auf dem Herzen liegen, zu besprechen. Wir werden u.a. verschiedene Möglichkeiten aufzeigen, wie wir Ängsten entgegenwirken und eine zuversichtliche, freudige Einstellung stärken können.

Anschauliche Erklärungen über die faszinierende Funktionsweise des Körpers werden das Verständnis und das Vertrauen in deine dir innewohnende Körperweisheit stärken. 

Anschließend werde ich dich durch individuell angepasste Übungsabläufe führen, die der wirksamen Mézières Methode folgend, den gesamten Körper auf die Geburt vorbereiten und Schwangerschaftsbeschwerden entgegenwirken.
Während du die sanften und präzise Übungen durchführst, wirst du spüren können, wie sich Verspannungen lösen, deine Körperhaltung sich verbessert und mehr Platz für dich, dein Atem und dein Baby entsteht.
Die verschiedenen Körperteile, die während der Geburt so wichtig sind, werden erforscht, gestärkt und flexibilisiert, was den
Geburtsverlauf erleichtert, Verletzungen vorbeugt und Schmerzen lindert.

So bereiten wir dich und deinen Körper sanft und effektiv auf den Geburtsproßess vor. Das Wertvolle dieser Art der Bewegungen ist dabei auch, dass sie deine Fähigkeit trainieren, aufmerksam und liebevoll in dich hineinzuhören. Die Erfahrung, dich, dein Baby und deine eigenen Möglichkeiten und Bedürfnisse achtsam wahrzunehmen, unterstützt dich in deiner Selbstbestimmtheit und wird dir am Tag der Geburt (und auch danach) sehr hilfreich sein.

Auf diese Weise wirst du sowohl körperlich als auch mental und emotional gestärkt in die nächste Schwangerschaftswoche gehen und das spannende Abenteuer deiner Geburt selbstbestimmt, zuversichtlich und offen angehen können.

Der 3-stündige Selbsterfahrungsworkshop „Mein wunderbarer schwangerer Körper“ ist eine ideale Kostprobe um herauszufinden ob dieser Kurs etwas für dich wäre.
Ich freue mich, wenn Du dabei sein magst…

Da es mir sehr wichtig ist, auf die individuellen Befindlichkeiten jeder Einzelnen eingehen zu können, findet der Kurs in kleinen Gruppen statt. So kann ich dich sowohl körperlich als auch emotional sechs Wochen lang optimal begleiten. 
Wenn du interessiert bist, empfehle ich dir, dich rechtzeitig anzumelden. 
Der Kurs kann ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden.
Du brauchst nur bequeme Sportbekleidung.

Bei weiteren Fragen kannst Du mich gerne anrufen oder mich auf www.bewusst-im-Körper.de besuchen.

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 Feedback einer Kursteilnehmerin:

„Edward Anthony wurde am 12.3.19 geboren! Nach 2 Stunden im Krankenhaus, 3 Stunden Wehen, 7 Stunden nach Blasensprung… war intensiv und wunderschön, ich würde es gleich genauso machen.
Die Beckenbewegungen, Verbindung zwischen Becken, Wirbel und Mund, die hilfreiche Geburtswunschliste, Selbstmassage, Atmung, und das offene und positive Bewusstsein haben eine wirklich schöne und leichte Geburt ermöglicht… vor 2 Monaten hätte ich mir sowas nicht vorstellen können. Danke Dir, Diana! Ich bin so ehrlich beeindruckt und dankbar für deine Kenntnisse und deine ganzheitliche positive Wirkung als Lehrerin . Wenn du noch weitere Kurse machst, bin ich dabei.“
Milena, (Teilnehmerin der 6-Wochen-Schwangerschaftsgruppe und des Atmungsworkshops)



Plätze vorhanden | >> Anmeldung